正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“
来源:布兰妮网 发表于2019-07-11 11:17:19 编辑:黄光裕
摘要: 2019年4月29日至30日,由北京大学学生心思健康教育与咨询中心、加州心思健康研究院主办,ExPsy心思国际教育协办的正念减压开创人乔卡巴金北京大学特别

 

正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”成功举行

 

正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”成功举行

 

正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”成功举行

 

正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”成功举行

 

正念减压创始人卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”成功举行

2019年4月29日至30日,由北京大学学生心思健康教育与咨询中心、加州心思健康研究院主办,ExPsy心思国际教育协办的正念减压开创人乔·卡巴金北京大学特别共享会暨“正念和心思立异论坛”在北京大学百周年纪念讲堂多功能厅和勺园7号楼弘雅厅顺畅举办。

4月29日下午2点,“正念和心思立异论坛”在勺园弘雅厅拉开帷幕。北大心思中心主任刘海骅,加州健康研究院正念中心开创主任童慧琦,北京交通大学心思素质教育中心副主任张弛,《夸姣发明力》的作者、MBSR正念减压导师亿万等嘉宾和160位学员一同参与了本次论坛。

论坛以亿万的古琴演奏《关山月》开场。在动听和安静的琴声中,主持人张弛向与会人员介绍了参与此次论坛的嘉宾。随后,嘉宾们带来了精彩和生动的主题讲演,向咱们共享了对正念的知道和了解。现场气氛十分轻松和愉悦。

童慧琦在与咱们亲热互动后,约请与会者参与到有关自我目的的澄清和探寻的“井与鹅卵石”正念操练中。在10分钟的操练后,咱们共享了操练的体会和收成。

童慧琦进行主题共享

亿万以“夸姣发明力”为主题进行共享。她首要结合生长阅历向咱们共享了正念与她的缘分,以及对她人生的影响。接着,她经过正念操练和与会者真挚沟通。

刘海骅以“正念与品格开展”为主题,以自己的生长经历和正念的中心思念,向咱们解说了个别在生射中自我寻求的含义和价值。他还共享了自己在王阳明心学中所发现的与正念中心价值相通的概念和理论。他以为这些情绪、思维能够协助咱们学习怎么成为更好的自己,并发明更夸姣的人生。

刘海骅进行主题共享

在茶歇后,张弛共享了他的工作经历,并以生动的办法叙述了心思咨询与正念的不同与相似之处,以及自己对正念的知道和了解。

活动的敞开发问环节中,学员积极地向嘉宾们提出问题,四位嘉宾也敞开和真挚地答复。

4月30日上午9点,正念减压开创人乔·卡巴金北京大学特别共享会在百周年纪念讲堂多功能厅举办,300余名学员参与了共享会。

主持人张弛带领全场学员合唱《你和我》,以此送给远道而来的卡巴金博士,并感谢他将正念传达到我国。现场歌声温顺而夸姣,学员们也逐步进入到安静而专心的学习状况。伴跟着古琴和美妙鼓演奏的一曲《关山月》,张驰朗读诗篇。有着三千年前史的我国古琴和最年青的西方乐器美妙鼓的相遇,给现场观众带来十分特别的体会,而这也如“正念”:一种东西方文明一同孕育的产品,起源于东方文明,在西方国际被广泛使用并传达。

共享会现场

随后,卡巴金博士坐在讲台中心,请现场的学员找到自己最觉悟和有庄严的坐姿来体会。在简短地介绍了正念的概念和前史之后,卡巴金博士与现场学员一同体会重视呼吸的正念。整个进程继续了近1个小时,现场安静而充溢能量。跟从卡巴金博士的指导语,一切学员将注意力会集在察觉自己的呼吸上,感触自己的呼吸,而不去理睬大脑里的主意,不去责怪自己,回到此时此地的觉知,并彻底接收自己。

卡巴金博士教授正念操练

在卡巴金博士的约请下,学员们共享了正念操练给自己及家人带来的改变、现在学习或日子中遇到的困惑等。卡巴金博士回应了每一个学员并鼓舞他们继续操练,将正念使用在日子中,收成心里的高兴。

下午的正念体会没有确认的锚定点,而是将视界和觉知翻开,拓宽到空间中任何最显着的体会上。跟着卡巴金博士的引导语,学员们的觉知拓宽到了无限空间,没有边境,就像国际没有里外和边际,体会探究人类智力的另一个维度。卡巴金博士告知咱们,修习正念,将带来无限的可能性,协助每个人建立起与本身更密切的联合,让人进入并开发内涵深处的资源,完成学习、生长、疗愈,乃至转化对自我的知道——关于我是谁,该怎么具有更有才智的日子、愈加杰出的状况,对这个国际更深入含义的领会与更大夸姣。他也主张一切参与共享会的学员能在日子中不断操练,不断修行。

张弛赠送卡巴金博士纪念品

在共享会最终,张驰代表学员将代表我国文明的剪纸艺术品和印章赠送给卡巴金博士,感谢他将凝集中华文明的正念传达回我国,感谢他的带领和共享。学员纷纷表示一天的体会对自己有很大启示,关于正念操练的办法和含义有了更深入的知道。共享会在火热的掌声中落下帷幕。

修改:白杨

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